ベア子の年中ダイエット生活

いつも意思が弱く、なかなかやせられないベア子がいろんなダイエットを試す・調べていこうと思います

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ZUMBA - 一度やれば病み付き!?

実は年が明けてすぐに喘息になってしまい、ずっとジムに行けてなかったんですよね。
喘息にかかったのは初めてですが、凄い苦しいですね。もう嫌です。

最近はよくなってきたので徐々に運動を始めようと思っているところです。


喘息になる前は週に1回ジムで ZUMBA のレッスンを受けてました。
ホント、楽しいんですよね~。
最初は嫌々でしたけど、会社の先輩に誘われて一回レッスンを受けてからは他の予定よりも ZUMBA を優先してしまうほどに


最初のうちは動きを覚えられなくてなかなか動けなかったりするのですが、慣れてくると流れている陽気な曲に合わせて自然とカラダが動いちゃうほど!
そしてたくさん汗をかくことができます。

他の人はどうかわからないですが、自分の場合1回のレッスン1時間で体重で1kg分くらいの汗をかいちゃいます
そしてスッキリして、仕事などのストレスもどこかに吹き飛んじゃうくらいです

あぁ早く体調がよくなって ZUMBA やりたいなぁ…


ちなみに ZUMBA とは ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ と公式サイトか何かに載ってます。
テレビでも結構紹介されているので知っている人も多いはずですね。



参考リンク ZUMBA
Zumba AFAA JAPAN
DVD公式サイト


トラックバック送信先
観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる 様
ROOSA cafe 様

[ 2010/01/24 17:51 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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